الوسم المشترك: ممنوعة
أطعمة ينصح بتجنبها عند ممارسة الرياضة للوصول للياقة البدنية
4 أبريل، 2018 التعليقات على أطعمة ينصح بتجنبها عند ممارسة الرياضة للوصول للياقة البدنية مغلقة حنان ناصرحذر خبراء متخصصون في اللياقة البدنية من أن نوعية الأطعمة، التي يتناولها الأفراد قبل بدء التمرينات الرياضية ،من الممكن أن تحدد مقدار الطاقة الذي يستهلكها الجسم، ومقدار الدهون التي يقوم بحرقها. وأكد الخبراء على الأهمية التي تحظى بها وجبات ما بعد ممارسة التمارين الرياضية، نظرا لما تشكله الساعات التي تعقب التمارين من أهمية بالنسبة للجسم كي يسترد طاقته وحيويته،و يعيد بناء عضلاته التي أنهكت وأن ينمي عضلاته من جديد. وفي …
