الوسم المشترك: الضغط
المشي أسهل طريقة لحياة صحية خالية من أمراض السمنة ومضاعفاتها
30 مايو، 2019 التعليقات على المشي أسهل طريقة لحياة صحية خالية من أمراض السمنة ومضاعفاتها مغلقة حنان ناصرتوجد أدلة قوية على أن المشي والحركة البدنية عامل أساسي للحفاظ على الوزن وتخسيس الزائد منه، كما أن المشي ضروري للدورة الدموية والقلب ومنع انسداد الشرايين في حالة ارتفاع الكولسترول أو الضغط. وتحث التوصيات الصحية الشخص البالغ على المشي أو الركض أو ممارسة ما يرغب من التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كحد أدنى كل يوم. كما يساعد المشي على تخفيف الدهون من كل أنحاء الجسم وليس البطن فقط، إلى جانب …
تناول مشروب الشاي..ما بين فوائده وأضراره
30 يوليو، 2018 التعليقات على تناول مشروب الشاي..ما بين فوائده وأضراره مغلقة حنان ناصريعتبر الشاي من أكثر المشروبات الساخنة استهلاكاً في العالم، نظراً لمذاقه اللذيذ المنعش ورخص أثمانه وسرعة تحضيره التي لا تتجاوز دقائق قليلة مقارنة بغيرها من المشروبات. ويوجد أنواع كثيرة للشاي، كالشاي الأخضر والشاء الأسود أو الأحمر وكذلك الشاي الأبيض، إلّا أنّ الشاي ذو اللون الأحمر المائل إلى البني هو الأكثر استخداماً خاصة عند الشعوب العربية والآسيوية، ويعود الموطن الأصلي للشاي إلى الصين ثم انتقل منها إلى الهند وانجلترا وأندونيسيا واليابان …
