الوسم المشترك: السمنة
المشي أسهل طريقة لحياة صحية خالية من أمراض السمنة ومضاعفاتها
30 مايو، 2019 التعليقات على المشي أسهل طريقة لحياة صحية خالية من أمراض السمنة ومضاعفاتها مغلقة حنان ناصرتوجد أدلة قوية على أن المشي والحركة البدنية عامل أساسي للحفاظ على الوزن وتخسيس الزائد منه، كما أن المشي ضروري للدورة الدموية والقلب ومنع انسداد الشرايين في حالة ارتفاع الكولسترول أو الضغط. وتحث التوصيات الصحية الشخص البالغ على المشي أو الركض أو ممارسة ما يرغب من التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كحد أدنى كل يوم. كما يساعد المشي على تخفيف الدهون من كل أنحاء الجسم وليس البطن فقط، إلى جانب …
السمنة..مسبباتها وانعكاساتها على الصحة وطرق الوقاية
2 مارس، 2018 التعليقات على السمنة..مسبباتها وانعكاساتها على الصحة وطرق الوقاية مغلقة حنان ناصرتعد البدانة من المشكلات الصحية التي باتت تؤرق الكثير من سكان المعمورة،حيث يمكن اعتبار السمنة إحدى الأمراض المتفشية في أغلب دول العالم،خاصة بعد انتشار التكنولوجيا واعتماد الإنسان عليها في مختلف المجالات،مما قلل من فرصة النشاط الحركي للعديد ممن يستخدمون بشكل مبالغ فيه أجهزة التكنولوجيا الحديثة سواء الحواسيب أو الهواتف الذكية، بالإضافة إلى سوء الأنظمة الغذائية وارتفاع معدلات استهلاك الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والوجبات السريعة وغيرها. وأحيانا يكون …
