الوسم المشترك: الرياضة
خطوات بسيطة لننعم بالسعادة
21 نوفمبر، 2021 التعليقات على خطوات بسيطة لننعم بالسعادة مغلقة حنان ناصرالسعادة هي في الغالب الهدف الأسمى لكثير من البشر، ولكن كيف يمكن الوصول إليها بأبسط الإمكانيات المتاحة..؟ في هذا السياق اجتهد كثير من علماء النفس والتنمية البشرية،للوصول إلى بعض الطرق البسيطة للحصول على بعض السعادة بعيدا عن المال، وأهم هذه الأساليب: *عيش حياة صحية: يجب على الشخص محاولة المحافظة على صحّة مثاليّة من خلال تناول نظام غذائي صحي متوازن، كما عليه التأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم. *فعل …
مرض السكر….أعراضه الأولية،ومضاعفاته..وأساليب للتعايش معه
14 نوفمبر، 2021 التعليقات على مرض السكر….أعراضه الأولية،ومضاعفاته..وأساليب للتعايش معه مغلقة حنان ناصريعد مرض السكر من الأمراض المنتشرة في عالمنا ،وغالبا ما يصعب تشخيص أعراضه الأولية بسهولة، حيث الأعراض الأوليّة للسكر في حالة الإصابة بمرض سكري النّوع الثاني، قد تكون خفيفة، لدرجة يصعُب ملاحظتها، إلى أنْ تبدأ عدد من المشاكل الصحيّة التي تحدث على المدى الطويل بالظهور على المُصاب. أمّا في حالة الإصابة بسُكري النوع الأوّل، تظهر أعراض الإصابة بالمرض سريعاً، أيْ خلال فترة لا تتجاوز بضعة أيّام أو أسابيع من الإصابة، …
أطعمة ينصح بتجنبها عند ممارسة الرياضة للوصول للياقة البدنية
4 أبريل، 2018 التعليقات على أطعمة ينصح بتجنبها عند ممارسة الرياضة للوصول للياقة البدنية مغلقة حنان ناصرحذر خبراء متخصصون في اللياقة البدنية من أن نوعية الأطعمة، التي يتناولها الأفراد قبل بدء التمرينات الرياضية ،من الممكن أن تحدد مقدار الطاقة الذي يستهلكها الجسم، ومقدار الدهون التي يقوم بحرقها. وأكد الخبراء على الأهمية التي تحظى بها وجبات ما بعد ممارسة التمارين الرياضية، نظرا لما تشكله الساعات التي تعقب التمارين من أهمية بالنسبة للجسم كي يسترد طاقته وحيويته،و يعيد بناء عضلاته التي أنهكت وأن ينمي عضلاته من جديد. وفي …
دراسة علمية توضح أهمية شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة
22 مارس، 2018 التعليقات على دراسة علمية توضح أهمية شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة مغلقة حنان ناصريعتبر الماء من العناصر الطبيعيّة الموجودة في هذا الكوكب، وهو المكون الرئيسي لأجسام جميع الكائنات الحيّة، حيث لا تستطيع أيّ من هذه الكائنات أن تعيش دون شرب الماء، وغني عن الذكر أنّ للماء فوائد عظيمة لصحّة الإنسان، فهو يساعده على القيام بعمليات الأيض وتكسير الدهون. وفي هذا السياق،كشفت دراسة علمية حديثة نشرت في فرنسا،عن أهمية شرب الماء اثناء الرياضة، حيث اوضحت الدراسة،عن أن ممارسة النشاط الرياضي بعد التوقف عنه لفترة …
الصراع العربي – الإسرائيلي الرياضي
28 فبراير، 2018 التعليقات على الصراع العربي – الإسرائيلي الرياضي مغلقة دكتور زاهر زكاربقلم/ معين فرج إسرائيل نفذت مخططا تدميريا بحق الرياضة الفلسطينية بدأ منذ الثلاثينيات من القرن الماضي ومازال مستمرا حيث ان هناك محاولات رخيصة وعنصرية مارستها اسرائيل لتزوير وتشويه تاريخ الحركة الرياضية مئات الشهداء والاف الجرحى والمعتقلين من ابطال الحركة الرياضية سقطوا بفعل جرائم الاحتلال كيف زورت اسرائيل التاريخ وحاربت الرياضة الفلسطينية والعربية في كافة المحافل كان لافتاً للنظر خلال انتفاضة الأقصى التي دخلت عامها الثالث مع نهاية شهر ايلول الماضي …
